안녕하세요. 춘천 산후풍 치료 한의원, 초기에 지금 바로 잡아야 합니다. 라는 제목으로, 원장이 직접 블로그 글을 쓰는 춘천 파크경희한의원 원장 박현건입니다.

행복과 고통, 즐거움과 근심이 함께 있었던 어려운 임신과 출산을 거치고 나면 바로 이어 육아를 진행하면서 이전과는 사뭇 다른 여러 증상이 나타나게 됩니다.

산후 비만을 겪게되거나 손목이나 발목 등 관절이 아프고 치질이 악화되 고생스럽거나 머리카락이 현저하게 빠지는 등의 신체현상이 발생할 수 있으며, 제어하기 힘든 감정의 변화를 겪게되거나 극심한 피로감, 상실감, 우울감 같은 정신적인 증상이 나타나기도 합니다.

대부분의 변화들은 충분한 몸조리를 한다면 대개 6주 후에는 소실되지만 산후 관리를 잘 받지 못했거나 이전부터 약한 체력이었다면 산후에 시작되는 산후풍이라는 후유증이 남게 됩니다.

산후조리의 개념이 없는 서양권 국가에는 잘 없고 아시아 문화권에서 하나의 질환으로 인식하는 산후풍은 오래전부터 관심받아 온 과목 중 하나로 수많은 데이터가 누적되어 오고 있습니다.

예전보다 많은 데이터와 자료가 반영되며 보다 근거에 촛점을 맞춘 예방과 개선방법들이 놀라운 발전을 보여주고 있습니다. 그래서 오늘, 산후조리와 산후풍에 대하여 정보를 제공하려고 합니다.

이전으로 회복하기

출산 후 약 6주간을 산욕기라고 이 기간은 각자의 상황에 따라 달라지는데, 난산이었거나, 제왕절개를 했는지에 따라 보통은 6주정도 또는 그 이상 소요되게 됩니다.

회복 시기별로는 대략 3단계의 과정으로 단계를 나누며 시기별로 회복의 목표가 다른데 자궁의 사이즈, 생리의 여부 등을 봅니다. 산후 1주일이 지나면 자궁이 어른의 주먹 크기 정도로 줄어들고, 출산 후 초기에 자궁에서 배출되는 물질인 오로가 3주 가까이 나옵니다.

자궁벽과 복부를 절개하는 제왕절개를 했다면 더 신경써서 조리해야하고 자연분만은 몇시간 후면 대개 거동이 가능합니다. 분만과정에서 쓰여진 에너지와 영양이 아직 이전으로 돌아가지 못한 상황에서 더 빨리 몸이 지치게되고 산후 우울증이 시작될수도 있습니다.

6주 이후면 자궁은 60-70g으로 줄어 임신전과 비슷해지고, 임신이 아닐 때와 비슷한 정상 분비물이 나오며, 몸이 대부분 회복되는 시기입니다. 한편 유산한 경우라도 6주후에는 자궁, 골반 등 기관이 원래 상태로 되돌아가나 우울, 불안감 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

평균적으로 6개월 뒤 신체적 변화 증상: 탈모, 방광기능 이상, 변비 등이 회복되며, 모유를 수유할 경우 체중감소에 효과가 생깁니다.

정신적으로도 많이 성숙되기는하지만 혹 6개월 이상 지났는데도 식욕을 잃거나 잠을 못 이루는 증상이 오래가면 주변의 지속적인 관심과 케어가 필요합니다.

산후풍이란

산후 생기는 모든 문제를 아우르는 용어인 산후풍은 산후조리를 중요시하는 동양문화권에서 흔히 보이고 유럽 및 서구국가에서는 특별한 개념이 없으며, 신체가 작은 아시아 여성들에게 더 잘 오고로 이에따라 산후조리에 쏟는 관심의 정도가 다릅니다.

분만 후에 임신 이전의 상태로 돌아가는 중에 산후조리를 충분히 못한 상태에서 생기는 자궁의 혈액순환 저하 등의 증상으로, 협의로는 몸 전반이 차가워져서 무거운 것을 들면 전신관절이 아픈 산후신통, 산후통풍, 산후관절통을 의미합니다.

산후풍 증상 이렇습니다.

한 곳 보다는 여러 관절에 다발성으로 아픈데, 허리, 발목, 무릎 등 관절 하나하나가 아프고, 무기력, 땀, 오한, 발열, 부종 등 4계절과 무관하게 발생합니다. 통증을 주로 느끼는 부위로는 손목과 팔꿈치 등 상지부위이며 점차 통증이 온몸으로 확산되는것 같습니다.

주로 발생하는 시기는 몸이 예전대로 회복되는 시기인 산욕기(6~8주)에 많지만 6개월 이후에라도 증상이 발현할 수 있고 회복하기에 많은 시간이 걸릴수가 있습니다.

이같은 관절통증 말고도 몸에 찬 기운이 있어 시리거나 잇몸이 자주 붓고 이가 시리거나, 양육에 대한 심한 부담감 등이 같이 발현되는 경우가 많습니다.

산후풍, 왜 생길까요?

산후풍의 주요 원인은 기혈의 부족, 어혈 등이 가장 많은 영향을 준다고 봅니다. 임신 시나 수유가 이루어지는 기간에는 산모에게 있는 칼슘을 아기에게 전달하는 과정에서 모체의 골소실을 유발하기때문에 골밀도 감소가 촉진됩니다.

난소호르몬의 일종인 릴렉신호르몬이 자궁과 골반을 연결하는 인대의 이완을 유도하여 골반이 잘 벌어지게 하는데, 임신 중기에서 산달까지 대량으로 분비되다가 임신 후반기에 전신에 돌기 때문에 관절이 약해지고 관절, 척추의 인대가 느슨해지게 해 쉽게 다칩니다.

출산으로 다량의 칼슘이 배출되어 골밀도가 떨어져 골반 및 관절이 느슨해진 상태에서 수유, 돌보기로 관절을 무리하게 쓰게되고 손목이나 관절통증을 유발하게 됩니다.

임신과 출산기간 활발하게 분비되던 호르몬들이 이전으로 회복하려고하면서 수치적으로 큰 변동을 보이게되는데 여성호르몬과 갑상선 수치는 감소하고 모유수유시에는 프로락틴이 유지됩니다.

급격한 신체의 변화는 위문도 느슨하게 만들어 위산역류를 일으키고 관리가 안된다면 후유증이 남을 수 있습니다.

산후풍이라는 것은 출산을 방금 한 산모가 체력 소모가 극심한 상태에서 인체의 약해진 틈을 타고 습한 기운(풍한습)에 노출되어 기혈이 크게 소모되고 경맥, 근육 등을 자양하지 못하여 전신의 근육, 관절통으로 이어진다고 바라보고 있습니다.

기타의 발생 요인으로는 약해진 소화 기능과 입덧으로 영양 장애로 인해 발생될 위험이 높다고 합니다.

춘천 퇴계동 파크경희한의원

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