춘천 긴장성두통 한의원, 오후마다 머리가 조일 때 침·한약치료

안녕하세요. 원장이 직접 블로그 글을 쓰는 춘천 파크경희한의원 원장 박현건입니다.

“오후만 되면 머리에 띠를 두른 것처럼 조입니다. 뒷목도 뻣뻣한데 목 때문에 머리가 아픈 걸까요?”

컴퓨터 작업을 오래 하거나 바쁜 하루를 보낸 뒤 이런 불편을 느끼는 분들이 있습니다. 이때 살펴볼 두통 중 하나가 긴장형두통, 흔히 말하는 긴장성두통입니다.

머리가 조이는 느낌, 모두 같은 두통은 아닙니다

긴장형두통은 흔히 양쪽 머리가 눌리거나 조이는 느낌으로 나타납니다. 목·어깨의 뻐근함이 동반되기도 하지만, 근육이 뭉쳤다는 이유만으로 두통의 원인을 확정하지는 않습니다.

진료실에서 확인하는 양상	함께 살펴볼 내용
양쪽 머리가 띠처럼 조입니다.	긴장형두통의 특징에 해당하는지 확인합니다.
욱신거리고 움직일수록 심해집니다.	메스꺼움·빛과 소리 민감성을 동반한 편두통인지 살핍니다.
목을 움직일 때 두통이 재현됩니다.	목의 움직임 제한과 경추성 두통 가능성을 확인합니다.
진통제를 먹는 날이 점점 늘어납니다.	두통 빈도와 약물과용 가능성을 함께 평가합니다.

통증의 위치만큼 중요한 것이 한 달에 며칠이나 아픈지, 일상생활에 얼마나 영향을 주는지입니다. 두통이 생긴 날짜와 지속시간, 복용한 약을 기록해 오시면 진료에 도움이 됩니다.

갑자기 수초~수분 내 최고 강도에 이르는 두통, 마비·말 어눌함·의식 변화, 발열과 심한 목 경직이 동반되면 응급 평가가 필요합니다. 이러한 구분은 두통 진료지침에서도 강조합니다. NICE 두통 진료지침

침 치료는 반복되는 두통의 빈도를 줄이는 데 활용합니다

침 치료의 목표는 당장의 통증 완화와 함께 두통이 생기는 날을 줄이는 것입니다. 머리 주변과 목·어깨의 압통, 움직임, 동반 증상을 확인해 치료 부위와 자극을 정합니다.

만성 긴장형두통 환자 218명을 대상으로 한 연구에서는 8주 동안 20회 치료한 뒤, 16주 시점에 월 두통일수가 절반 이상 줄어든 비율이 침 치료군 68.2%, 얕은 침 대조군 48.1%였습니다. 이는 만성 긴장형두통에 대한 결과이며, 모든 두통이나 개인의 치료 결과를 보장하는 수치는 아닙니다. Neurology 무작위 대조시험, 2022

한약은 두통과 함께 나타나는 몸의 상태를 살핍니다

한의학에서는 스트레스를 받을 때 두통과 답답함이 심해지는 양상을 간울·기체, 피로와 식욕저하가 동반되는 양상을 기허 등의 관점에서 살펴봅니다. 이는 증상들을 종합해 처방 방향을 정하는 한의학적 해석입니다.

한약은 두통이라는 이름만으로 동일하게 처방하지 않습니다. 잠을 잘 못 자는지, 식후 더부룩한지, 어지럼이나 열감이 있는지에 따라 치료 목표와 처방 구성이 달라집니다.

사상체질 관점에서도 소음인의 소화 저하·냉증을 동반한 병증과 소양인의 열감·갈증 등을 동반한 병증은 구분해 살핍니다. 다만 두통이나 성격 하나로 체질을 정하지 않고, 평소 소화·대변·땀·한열과 현재 병증을 함께 확인합니다.

생활에서는 ‘힘을 빼는 시간’을 만들어 보십시오

업무 중 자신도 모르게 어깨를 올리거나 이를 꽉 물고 있지는 않은지 확인해 보십시오. 짧게라도 자리에서 일어나 움직이고, 턱과 어깨의 힘을 의식적으로 풀어주는 습관이 좋습니다.

식사를 거르지 않고 수면 시간을 일정하게 유지하는 것도 함께 실천할 수 있습니다. 목은 통증이 없는 범위에서 부드럽게 움직이고, 세게 꺾거나 강하게 누르는 행동은 피하는 것이 좋습니다.

진료실에서 자주 물어보시는 질문과 답변

Q. 목이 뻣뻣하면 모두 긴장성두통인가요?
그렇지 않습니다. 편두통에도 목의 불편이 동반될 수 있습니다. 두통의 성격과 동반 증상, 목의 움직임을 함께 확인해야 합니다.

Q. 한약과 침을 꼭 함께 받아야 하나요?
항상 함께 받아야 하는 것은 아닙니다. 두통 빈도와 목·어깨 상태, 수면·소화 등의 동반 증상을 살펴 필요한 치료를 선택합니다.

Q. 치료가 잘되는지는 어떻게 확인하나요?
통증 강도뿐 아니라 두통일수, 진통제 복용일수, 업무와 수면의 불편이 줄어드는지 함께 확인합니다. 진료 시 최근 한 달의 변화를 알려주시면 치료 계획을 조정하는 데 도움이 됩니다.

네이버 예약 :: 파크경희한의원※ [중요] 예약하신 분 우선으로 진료를 도와드립니다. 가급적 예약 후 내원부탁드리며 예약시간에 늦지 않게 와주시기 바랍니다. 감사합니다. ※ * 세상에 똑같은 환자는 없습니다. - 몸과 마음이 아프고 불편한 진단을 못내릴 때 - 병원을 찾아 치료를 받아도 효과가 없을 때 - 이 병원 저 병원을 다녀도 회복되지 않을 때 를 경험해 보신 적 있으신가요? '정확한 진단, 효과적인 치료, 빠른 회복'을 위해 환자 한 분 한 분의 증상을 귀담아듣고 1:1 맞춤 진료하는 춘천 한의원, 파크경희한의원입니다. * 파크경희한의원에서는 - 경희대학교 졸업 - 경희대학교 한방병원 한방재활의학과 전문의 한의사가 - 경희대 한방병원과 동일한 약재로 한약을 처방하여 최선의 한방치료를 위해 노력합니다. '정확한 진단, 효과적인 치료, 빠른 회복' - 정확한 진단 : 정확한 진단이 치료의 시작입니다. 파크경희한의원은 근골격계 초음파검사, 혈액&소변 검사를 비롯하여 맥진기, 뇌파, 스트레스 자율신경계 측정기, 체성분 검사 등의 다양한 검사기기를 활용하여 정확하게 진단하겠습니다. - 효과적인 치료 : 또한, 추나요법, 초음파 유도하 약침치료, 도침치료, 직접 만든 공진단, 효과적인 경옥고, 러시아 아바이스크산 녹용으로 치료 효과를 높이기 위해 최선을 다하겠습니다. - 빠른 회복 : 동일한 환자라도 치료과정에서 증상은 바뀌기 마련입니다. 매번 습관적으로 똑같은 치료만 하지 않는, 환자 분들의 변화를 귀 기울여 듣고 가장 올바른 치료를 통해 빠르게 회복될 수 있도록 도와드리겠습니다. * 진료과목 - 통증 질환 (약침, 추나, 봉침, 물리치료, 부항, 뜸) - 1:1 맞춤 한약 (원장이 직접 조제, 원내에서 탕전) - 다이어트 클리닉 (감로수, 절식, 선식, 환약, 탕약 등 체질에 따라 다양하게 다이어트를 진행합니다.) - 두뇌개선 클리닉 (ADHD, 불면, 치매, 경도 인지장애, 불안, 우울, 스트레스, 피로, 학습 및 집중력 개선 클리닉 등) - 혈액순환 클리닉 (수족냉증, 시림, 상열감, 안면홍조 등) - 여성질환 클리닉 (출산, 유산, 생리통, 갱년기 등) - 소아 클리닉 (성장부진, 식욕부진, ADHD, 학습장애) - 보약 (경옥고, 직접만든 공진단, 러시아산 녹용) - 교통사고 클리닉 (통증, 피로, 체력저하, 울렁거림, 불안 등) * 몸과 마음을 함께 치료하는 한의원 '파크경희한의원' 입니다. 몸이 건강해야 마음이 편안하며, 마음이 건강해야 몸도 건강해집니다. 몸과 마음의 작은 소리도 귀 기울여 듣겠습니다. 내원하시는 모든 환자 분들이 더 건강한 삶을 살아갈 수 있도록 사명감을 갖고 정성껏 치료하겠습니다. 불편한 점이 있으실 때 언제든 방문해주세요. 감사합니다.