습관처럼 스마트폰을 오래 사용하는 시간이 늘면서 척추 질환을 겪는 환자도 함께 증가하고 있습니다. 예전에는 뼈와 디스크의 노화로 인해 주로 중년 이후에 나타나기 시작하는 경우가 많았지만, 장시간 업무를 보거나 공부를 하면서 자세가 흐트러지는 습관 때문에 생각보다 젊은 층에서도 충분히 나타날 수 있습니다.

여러 원인으로 통증이 진행될 수 있는 목디스크에 대해 함께 살펴보겠습니다.

경추의 구성

두개골과 이어지는 7개의 경추의 형태학적 구조를 조금 더 자세히 살펴보겠습니다. 척추 가운데서도 경추는 운동성이 가장 큰 부위로, 움직임의 범위가 큰 만큼 각 척추의 크기와 형태에도 차이가 있습니다. 특히 첫 번째와 두 번째 경추는 환추축 관절을 이루며, 머리의 무게를 지탱할 수 있도록 돌기 역시 그에 맞는 형태를 하고 있습니다.

아래쪽 경추 2개는 아래로 갈수록 받는 하중이 커지기 때문에 더 크고 두꺼운 모양을 보입니다. 위아래 척추 사이의 공간에는 단단한 젤리 같은 수핵이 있어 척추체가 서로 밀리거나 충격을 직접 받지 않도록 보호합니다. 또 수핵이 밖으로 빠져나오지 않도록 이를 둘러싸고 지지하는, 고무줄처럼 탄력이 좋은 섬유륜이 자리하고 있습니다.

목디스크에 대해 알아보자.

반복적으로, 그리고 오랫동안 목을 굽히는 자세가 이어지면 경추의 앞부분이 서로 맞닿게 되고, 이 과정에서 경추뼈가 수핵의 앞쪽을 압박해 시간이 지날수록 수핵은 뒤쪽으로 밀리며 뒷부분의 섬유륜도 함께 밀려나게 됩니다.

이렇게 수핵을 지탱하던 섬유륜에 파열이 생기고, 빠져나온 수핵이 신경이 지나가는 신경관 안으로 들어가 신경을 자극하면서 여러 신경학적 문제가 나타날 수 있는데, 이를 일반적으로 목디스크라고 합니다.

질환은 대체로 천천히 진행되기 때문에 초기에 증상을 스스로 알아차리기 쉽지 않아, 적절한 시기를 놓치는 경우도 적지 않습니다.

주로 목의 움직임이 많은 제5-6번 경추 사이와 제6-7번 경추 사이에서 잘 발생하며, 디스크가 얼마나, 어느 방향으로 유출됐는지에 따라 차이가 있지만 팔 전체보다는 한쪽 팔의 특정 부위가 저리거나, 목 주변 근육을 눌렀을 때 통증이 동반되기도 합니다.

처음에는 단순히 목 주위 통증만 나타나는 경우가 많지만, 이후 두통이나 현기증, 가슴 답답함 같은 증상이 함께 나타날 수 있고, 서로 관련이 없어 보이더라도 보행장애나 대소변 장애로 이어지는 경우도 있습니다.

또 한쪽 견갑골 부위에 위치를 딱 집어 말하기 어려운 둔한 통증이 느껴지기도 하며, 고개를 들거나 옆으로 돌릴 때 상지 통증이 더 심해지는 스펄링 징후가 나타날 수 있고, 팔을 머리 위로 올리면 증상이 조금 편해지기도 합니다.

목디스크의 일반적인 문제

중요하게 보는 원인은 유전적·퇴행성 영향으로 디스크에 변화가 생기거나, 바르지 않은 자세가 오랜 기간 누적되는 경우인데 대체로 스스로 편하다고 느끼는 자세들이 오히려 문제가 되는 일이 많습니다. ★ 고개를 자주 숙이거나 떨구는 자세. ★ 맞지 않는 베개를 사용해 밤사이 목과 어깨에 부담이 가는 경우.

★ 외부 충격이 가해졌을 때. ★ 평발이거나 발에 맞지 않는 신발을 오래 신는 경우. 이 밖에도 일상생활 속 다양한 상황에서 흔히 나타날 수 있으므로 좋지 않은 습관이 있는지 살펴보고 바로잡는 것이 필요합니다.

목디스크 이렇게 예방해요

목디스크는 한 번 생기면 특성상 다시 불편해지기 쉬운 편이어서, 증상이 나타나기 전에 미리 예방하는 자세를 갖는 것이 중요합니다. 특히 컴퓨터로 작업할 때는 PC 화면이 눈높이에 오도록 모니터 높이를 조절하고, 휴대폰이나 다른 전자기기를 사용할 때도 가능한 한 위치를 맞춰 시선과 기기가 일직선이 되도록 사용하는 것이 좋습니다.

평소에도 일을 하다가 중간중간 가볍게 목을 돌려주는 스트레칭을 습관처럼 해 주시고, 굳어 있는 근육과 척추 주변의 긴장을 풀어주는 것이 필요합니다.

춘천 목 디스크 경추 추간판 탈출증 치료 병원 파크경희한의원에서 노하우를 알려드렸습니다.

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단계별 치료 과정과 결과는 개인에 따라 차이가 있을 수 있고, 경우에 따라 부작용이 발생할 수 있으므로 반드시 한의사와 충분히 상담하신 뒤 시술을 진행하시기 바랍니다.

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